Arquivo para a Alongamento do dia Categoria

Alongamento da bailarina: atitude para começar o dia

Alongamento da bailarina: atitude para começar o dia

setembro 16, 2013 arquivado em: Alongamento do dia | 4 Comments

Passei o fim de semana na casa da minha sogra, em Minas Gerais. Ela tem um espaço de dança chamado Oca Soma, uma construção de bambu, taipa e teto verde usada para práticas de reconexão corpo-mente. Depois do café da manhã, entramos em grupo nesse espaço e uma das pessoas reparou numa está... Leia mais»

Exercício da bolinha: massageando os pés depois da festa

Exercício da bolinha: massageando os pés depois da festa

setembro 10, 2013 arquivado em: Alongamento do dia | 2 Comments

Inauguro com esse post a seção "Alongamento do dia", que bolei numa conversa ensolarada com a minha mãe à beira da piscina. A ideia é ajudar você - e a mim mesma! - a incluir no dia-a-dia essa prática tão importante para a saude das articulaçoes. Nao sou nenhuma especialista no assunto, mas... Leia mais»